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Milhões de pessoas têm dificuldade dormir oito horas devido a fatores que vão desde distúrbios do sono a doença e estresse. Por isso, muitas pessoas recorrem ao chá. O chá tem efeito calmante se beber um pouco antes de dormir. Felizmente, há muitos chás por aí que podem ajudá-lo a entrar na terra dos sonhos mais rapidamente. Os chás abaixo contêm os ingredientes certos para ajudá-lo a ter uma melhor noite de sono.
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