Este suco é a sensação do momento. Conhecido como suco “seca barriga” seu ingrediente principal é ameixa preta. Uma fruta saudável, riquíssima em fibras, e portanto indicada para a limpeza no intestino e estômago. Outrossim, funciona como laxante natural, é também um bronco dilatador natural muito utilizado no passado e ainda nutre o organismo, sacia a fome e pode sim ser uma grande aliada no emagrecimento.
A ameixa é uma super fruta, utilizada em receitas antigas para o tratamento de tosse, bronquite, e asma, também é indicada para melhorar o funcionamento do intestino e já no passado, era utilizada como laxante natural. Era comum as pessoas tomarem o chá ou a água de ameixa todas as noites no intuito de melhorar o desconforto do intestino preso.
Essa fruta é rica em fibras e portanto atua de forma surpreendente no controle do apetite e pode ser uma grande aliada na perda do peso. Quem descobriu seus benefícios surpreendentes no emagrecimento foi a Universidade de Liverpool, na Inglaterra. O estudo se baseou em uma pesquisa realizada em 100 pessoas e embora a fruta tenha um boa quantidade de açúcar, os resultados confirmaram que ela de fato ajuda na perda de peso.
Segundo o médico Jason Halford, a fruta ajuda na perda do peso por ser rica em fibras, que atuam no controle do apetite, aceleram a digestão, estimulam o bom funcionamento do intestino e nutre o organismo aumentando a sensação de saciedade por muito mais tempo. Esse mesmo estudo constatou que as mulheres perderam em média 2,5 cm na cintura por mês. O estudo durou 90 dias.
Jason Halford ainda afirmou que a ameixa não é um doce milagroso que pode fazer uma pessoa emagrecer em um passe de mágica. O médico alega que o emagrecimento é uma soma de fatores, uma alimentação saudável e equilibrada, muita água, chás, caminhadas, é uma soma de mudanças no dia a dia que proporcionará a perda de peso.
Receita do suco para emagrecer
Para essa receita você vai precisar:
- 1 ameixa seca preta
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 3 folhas de hortelã média
- 2 fatias de abacaxi
- 200 ml de água de coco
O preparo é simples, mas precisa respeitar o passo a passo, A ameixa precisa ser hidratada, portanto coloque-as na água de noite e deixe repousar até o dia seguinte. Logo pela manhã, junte no liquidificador as ameixas, o abacaxi, a hortelã e a água de coco e liquidifique tudo até a mistura ficar homogênea. Tome em jejum e se possível depois faça uma caminhada de 30 minutos para ativar todo o organismo.
Dica: você pode variar as frutas, por exemplo, no lugar do abacaxi pode usar mamão, maçã, banana, e até mesmo morangos, o sabor fica muito bom, e uma fruta potencializa os nutrientes da outra. E o legal é que a receita não vai enjoar.