Cuidar da saúde é uma atitude muito importante, pois estar de bem com o corpo pode significar uma vida mais longínqua e confortável. Mas para isso, é necessário, entre outras ações, manter uma alimentação adequada.
O colesterol alto é um problema que muitas pessoas no mundo inteiro enfrentam. Ele é geralmente provocado por uma má alimentação e pode causar outras doenças no futuro. Mas felizmente, ele pode ser evitado e combatido.
Existem alimentos que ajudam a reduzir os níveis de colesterol. O suco que você verá a seguir promete ajudar aqueles que estão enfrentando este sério problema e, além de barato, é extremamente simples de ser preparado.
Para fazer o suco, basta ter em mãos apenas dois ingredientes que você provavelmente possui em casa: cenoura e limão. Primeiro, você deve extrair o suco do limão, com a mão ou com a ajuda de um espremedor. Acrescente quatro cenouras, que devem estar cortadas em pedaços bem pequenos.
Após juntar os ingredientes, bata-os no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Depois de misturar, beba em seguida. Se preferir, pode acrescentar pedras de gelo. Também pode colocar adoçante natural para dar melhor sabor ao suco, que pode ser tomado diariamente.
Para continuar reduzindo o colesterol, controle sua dieta, incluindo apenas alimentos sem gorduras, como queijos amarelos, embutidos, frituras ou produtos industrializados, que fazem com que o colesterol no sangue aumente muito rápido, não permitindo que o corpo o elimine adequadamente. É importante também fazer consultas regulares ao médico.