A hipertensão é um transtorno cardiovascular que se apresenta quando a pressão do sangue aumenta devido a um espessamento das artérias,
sobrecarregando as funções cardíacas e fazendo com que o coração tenha que se esforçar para bombardear o sangue a todas as partes do corpo.
Além disso, órgãos como cérebro, rins e pâncreas se vêem debilitados por conta dessa sobrecarga causada pela hipertensão, corre-se o risco de derrames cerebrais assim como outras patologias graves, podendo levar até mesmo à morte.
A hipertensão pode ser prevenida ou controlada por meio de uma alimentação saudável e atividades físicas. Veja essa dica de uma deliciosa bebida que promove a elasticidade e saúde das artérias, evitando a sua obstrução. É recomendado a ingestão dessa bebida sempre pela manhã. Ela é muito saborosa e contém grandes quantidades de antioxidantes, vitaminas e minerais, sendo vista como um complemento alimentar que ajuda a combater a retenção de líquidos, melhorando a circulação e diminuindo assim o risco de hipertensão.
Essa bebida contém os seguintes nutrientes:
- Vitaminas: B9, A, E e K
- Minerais: magnésio, selênio e cálcio
- Fibras
Ingredientes
:
- 3 rodelas de abacaxi;
- 1 maçã;
- 6 uvas;
- 1 banana;
- Suco de 1 laranja;
- 200 ml de água.
Como fazer:
Descasque o abacaxi, corte as rodelas e divida em vários pedaços. Lave as uvas e junte aos pedaços de abacaxi. Coloque no liquidificador junto com o suco da laranja, a maçã e a banana. Acrescente a água e bata no liquidificador por alguns minutos. Se quiser gelada, acrescente alguns cubos de gelo. Pronto! Agora é só coar e tomar logo em seguida. Não guarde para depois.
Faça uso dessa deliciosa bebida em sua dieta diária para diminuir a pressão arterial, chegando a níveis moderados e livrando-se dos riscos de problemas cardiovasculares. Não se esqueça de tomar nos horários certos a medicação prescrita por seu médico e mantenha uma alimentação saudável, associada a atividades físicas.