Você nunca irá perder gordura se continuar consumindo esses 3 alimentos

Controlar a gordura abdominal não se trata apenas de estética. A gordura visceral – popularmente conhecida como ‘pochete’ – acumula-se entre o fígado e o intestino, podendo desencadear doenças graves, como diabetes tipo 2, demência e câncer. É recomendado sempre estar atento ao tamanho da circunferência abdominal: a medida considerada saudável para as mulheres é de 85 centímetros, enquanto os homens devem ter no máximo 98 cm.