Seja por falta de conhecimento ou de interesse na busca pelas informações, ou simplesmente por um descuido próprio, muitas pessoas mantêm diariamente alguns hábitos extremamente prejudiciais à saúde. Neste artigo traremos algumas informações fundamentais para que você possa ter uma vida saudável.
Hábitos comuns e que são prejudiciais à saúde
Assistir TV: assistir televisão é um hábito comum de milhões de pessoas diariamente, no entanto, muitos sequer imaginam o quão ruim isso pode ser para sua saúde. O que muita gente não sabe é que a cada uma hora assistida, as pessoas perdem 22 minutos de vida. Ou seja, caso assista à TV por 6 horas diárias, uma pessoa pode vir a morrer até 5 anos mais rápido.
Respirar em ambientes fechados: você sabia que o ar da sua casa é até 4 vezes mais poluído que o ar da rua? Essa poluição se dá através de compostos orgânicos voláteis, ou simplificando, devido à tinta e também produtos de limpeza. Os danos são diversos e rins, fígado e o sistema nervoso são os mais afetados.
Beber suco de fruta: é bem verdade que o suco natural é mais saudável do que os industrializados, no entanto, há dióxido de enxofre (utilizado para preservar o produto) na grande maioria das frutas secas. Os pulmões e os nervos podem ser afetados, por isso é necessário ver a quantidade consumida e fazer acompanhamento médico.
Comer fast-food e pipoca de micro-ondas: cientistas em Toronto fizeram uma pesquisa e descobriram que os produtos químicos utilizados na embalagem também se misturam à comida, sendo a maioria deles cancerígenos e prejudiciais à sua saúde.
Acompanhamento médico
Apesar de todas as informações trazidas acima, é importante ressaltar a importância de um acompanhamento médico adequado. Cada organismo reage de uma forma aos alimentos, por exemplo, e por este motivo, o ideal é consultar um nutricionista.