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Você certamente já ouviu falar que é necessário ingerir pelo menos dois litros de água por dia. Famosos e influenciadores costumam incentivar esse tipo de atitude em suas redes sociais como uma dica de saúde. Os supostos benefícios da ingestão excessiva de água são diversos, incluem desde a melhora da saúde mental até a uma pele mais bonita e viçosa.
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