Muitas pessoas costumam acordar todas as noites sempre no mesmo horário, e algumas até ficam preocupadas com isso, pensando se haveria algum motivo específico para tal fato. Existem crenças que acabam deixando essas pessoas ainda mais cismadas, por exemplo, antigamente dizia que acordar às 3 horas da manhã significa que algo ruim está para acontecer.
Mas é importante saber que o corpo funciona de forma bem parecida com um relógio, em que vários processos biológicos vão acontecendo no decorrer do dia. A pessoa sente fome, sono, calor ou frio, acontecendo o tempo todo.
E o período de 24 horas faz com que tudo isso funcione de forma regulada, desde o nascimento. A luz também tem um grande efeito sobre o corpo do ser humano, é ela que faz com que a pessoa desperte naturalmente após uma noite de sono, assim como a escuridão funciona como um convite para o repouso.
Quando a pessoa está em sono profundo, é produzida uma substância que se chama melatonina, que é de grande importância para o organismo, principalmente para a restauração celular. Quando a claridade chega, o cérebro já avisa ao corpo que é hora de acordar e começar um novo dia.
Mas pode haver um desequilíbrio em meio a tudo isso, o que não é nada bom para a saúde. Mas acordar durante a noite e voltar a dormir logo em seguida é algo considerado até normal e não há motivos para se preocupar.
Uma pessoa pode acordar até 15 vezes por noite, mesmo que não se lembre. Entretanto, ela pode se acostumar a ver as horas sempre em determinado horário. Se isso acontecer, é só virar para o canto e procurar dormir novamente, sem problema algum.
Caso perceba que está acordando durante o sono e não consegue voltar a dormir por algum motivo, aí sim, é hora de procurar ajuda de um profissional.