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O ovo é um alimento completo e se tornou queridinho da galera fitness nos últimos tempos. Versátil e rico em nutrientes, o ovo é usado em diversas receitas. No entanto, vale ressaltar que é possível saborear de formas variadas como omeletes, cozido e frito. O que vale, na verdade, é usar a criatividade e aproveitar ao máximo os benefícios nutricionais.
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