Lapsos de memória, lentidão e irritação? Sintomas podem estar relacionados ao sono

Para ter uma boa saúde é preciso manter alguns hábitos importantes. O ideal é ter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente e ter uma boa noite de sono. Infelizmente, a maioria das pessoas não consegue manter com regularidade e equilíbrio esses pilares, que são responsáveis por uma qualidade de vida melhor.