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Malhar nesse tempinho frio é desanimador e cansativo. No entanto, segundo os especialistas, essa é a melhor época do ano para chegar aos resultados desejados. Afirmam, ainda, que em razão das baixas temperaturas, o consumo calórico aumenta nesta época do ano, pois o corpo necessita de uma dedicação maior para harmonizar a temperatura. Além disso, o frio ajuda a contrair cada vez mais ou músculos.