Muitas mulheres têm o sonho de serem mães, algumas possuem uma facilidade muito grande de engravidar, mas, muitas encontram dificuldades de conseguir a tão sonhada gestação e ficam longos meses tentando engravidar sem sucesso.
Dicas que podem ajudar a engravidar mais rápido
Um casal saudável leva em média 12 ciclos para conseguir engravidar sem a ajuda médica. Se já tem mais de um ano que você tenta a gestação e não está conseguindo, o ideal é procurar ajuda médica especializada em fertilidade para realizar exames e saber se está tudo bem com você e seu parceiro.
Mas, se você ainda não atingiu esse tempo de tentativa e quer engravidar rápido, confira algumas dicas que podem te ajudar a atingir seu objetivo mais rápido.
Dicas importantes
A primeira coisa que você deve fazer é controlar seu período fértil. Quando uma mulher controla seu ciclo menstrual ela sabe exatamente quando acontece o seu período fértil. Sabendo quais são seus dias férteis você só precisa intensificar o volume de relações sexuais nesse período, quanto mais relações íntimas você tiver no seu período fértil, maiores as chances de uma gravidez acontecer.
Outra dica para te ajudar a realizar o sonho de ser mãe é o consumo de vitaminas e minerais em sua alimentação diária. Busque introduzir alimentos ricos de vitaminas e minerais em sua dieta. Substituindo os alimentos ruins para a saúde como doces, fast food e outros alimentos que não são tão saudáveis.
A redução de carboidratos na dieta evita alterações no pH da vagina, favorecendo a concepção, então busque substituir os carboidratos ingeridos por opções integrais ou frutas.
A prática de exercícios físicos melhora a circulação sanguínea, ajuda no controle hormonal, diminui o estresse e a ansiedade e isso, além de ajudar para a melhora da saúde, também favorece a gravidez.