O ácido fólico é uma vitamina muito importante para a formação do feto. Essa vitamina faz parte do complexo B9, a ingestão desse composto para as grávidas auxilia na formação de proteínas e multiplicação das células. No início da gestação o feto precisa dessa vitamina para a formação de seu corpo.
É importante começar a tomar antes da gravidez
Quando uma mulher planeja engravidar é muito importante que ela inicie o consumo dessa vitamina para garantir que desde antes da fecundação do óvulo acontecer esse nutriente já esteja presente em seu organismo. Durante a formação do feto o ácido fólico ajuda a prevenir defeitos no tubo neural do bebê, além disso, ele também auxilia na consolidação da estrutura do cérebro e da coluna vertebral da criança.
A falta desse composto no organismo está relacionada ao aparecimento de casos de bebês nascendo com má formação neural, espinha bífida (defeito no fechamento da coluna vertebral do bebê), além de anencefalia, (quando o bebê sofre uma má formação no cérebro e não fechamento do crânio).
Alimentos que contém o ácido de fólico em sua composição
Alguns alimentos como: alimentos vegetais que possuam folha verde-escuras, couve, brócolis, aspargos, espinafre, feijão, lentilha e grão-de-bico. Esses são alguns dos alimentos ricos em Folato que podem ser introduzidos na dieta da tentante que deseja engravidar e da grávida que já iniciou o pré-natal.
O uso do ácido fólico em formato de cápsulas também pode ser receitado pelo obstetra ou ginecologista e pode ser utilizado pelo menos 30 dias antes de iniciar as tentativas de engravidar.