Diga adeus a retenção de líquidos adotando o consumo destes alimentos em sua dieta

Muitas pessoas não sabem, mas é perfeitamente possível desinchar o corpo com a ajuda de alguns alimentos. Pode parecer algo improvável, porém é muito real. Geralmente, quando a pessoa está mais inchada, ela acaba evitando a ingestão de líquidos. O pensamento da maioria é que, com essa atitude, o organismo voltará ao normal mais rápido. A verdade é que não é bem assim que funciona.

Quando o organismo percebe a falta de ingestão de nutrientes, ele começa a promover uma espécie de racionamento para o estoque interno. O objetivo do corpo é evitar que determinada substância chegue ao fim.

Quilinhos extras podem estar associados a retenção de líquidos

Ao parar de comer de forma drástica, o corpo vai buscar armazenar o máximo de gordura possível, reduzindo assim o metabolismo. A mesma coisa acontece com a água, por isso é recomendado consumir quantidades que sejam satisfatórias ao corpo.

Muitas vezes, os quilos extras que acabam aparecendo na balança podem ser culpa da retenção de líquido. O problema pode ser resolvido com algumas atitudes simples. Para evitar esse tipo de situação, é necessário que a pessoa escolha muito bem os alimentos que vão ser consumidos em sua dieta.

Portanto é importante evitar alguns tipos de comida, como, por exemplo: embutidos, molhos prontos, produtos ricos em sal refinado, temperos prontos, balas refrigerantes, bebidas gaseificadas e enlatadas. Geralmente, os industrializados são ricos em sódio, que em excesso podem desencadear pressão alta.

Quais alimentos ajuda na eliminação de líquidos do corpo?

Da mesma forma que existem produtos que atuam promovendo a retenção líquido, também há aqueles que ajudam a promover a eliminação do excesso de água das células. Conheça alguns desses são alimentos que ajudam a eliminar a retenção hídrica: agrião, chá-verde, chá de hibisco, melão, chá de cavalinha, pepino, melancia e salsão são alguns exemplos.