Vovô supera depressão após perder a esposa e agora ninguém acredita na idade que ele tem

Jorge Shimabukuro, um idoso de 70 anos, encontrou nas atividades físicas uma forma de vencer a depressão e transformar sua vida. Com mais de 50 mil seguidores no Instagram, ele compartilha fotos e vídeos de sua rotina de treinos, exibindo um corpo impressionante, com apenas 9% de gordura corporal.

A forma física de Jorge Shimabukuro, marcada por um corpo seco e musculoso, chama a atenção de seus seguidores, que frequentemente comentam sobre sua aparência jovial e sua energia. Muitos dão a ele, no máximo, 40 anos de idade, embora já tenha completado sete décadas de vida.

Jorge Shimabukuro viveu drama pessoal

Apesar do alto astral atual, Jorge enfrentou momentos extremamente difíceis no passado. Em 2002, sua esposa foi assassinada em uma tentativa de assalto em São Paulo, deixando-o viúvo e responsável por dois filhos. Em entrevista ao QG Globo, ele revelou que desejou estar no lugar dela, mas decidiu ser forte para cuidar da família.

Nesse período, o homem começou a correr, percebendo que ficava mentalmente bem ao chegar ao seu limite físico. Contudo, ao notar que estava exagerando nos treinos de corrida, resolveu se matricular em uma academia, onde sua vida passou por uma nova transformação. Emocionalmente e fisicamente bem, conheceu a nova companheira, Aline Ha, que se tornou sua parceira de treinos.

Jorge Shimabukuro segue dieta saudável

Além das atividades físicas, ele dedica atenção especial à alimentação. Com orientação de um nutricionista, eliminou alimentos prejudiciais à saúde, como refrigerantes, frituras e o consumo excessivo de açúcar. Mesmo assim, Jorge defende que o segredo para uma vida saudável é o equilíbrio. Por isso, permite-se pequenas indulgências em sua rotina regrada, apreciando ocasionalmente algumas besteirinhas.