Essa é a melhor notícia para os amantes do cafezinho beberem tranquilamente

A busca por maneiras de manter as células jovens por mais tempo ganhou um novo aliado: o café. Uma pesquisa recente, realizada por especialistas da Inglaterra e da Noruega, sugere que o consumo diário da bebida pode estar diretamente ligado ao envelhecimento celular mais lento.

O estudo, publicado em 25 de novembro no BMJ Mental Health, investigou como a ingestão de café influencia pessoas com transtornos mentais graves, um grupo que tende a apresentar telômeros mais curtos e desgastados em comparação com a população geral.

Estudo sobre consumo do café

Os cientistas observaram que voluntários que consumiam de três a quatro xícaras de café por dia apresentaram telômeros mais longos, indicando um ritmo de envelhecimento celular reduzido.

Segundo os autores, esses participantes exibiram marcadores biológicos mais favoráveis quando comparados tanto aos que exageravam no consumo quanto aos que evitavam a bebida. O resultado sugere que a moderação pode ser a chave para benefícios reais à saúde celular.

O levantamento apontou ainda que o consumo moderado de café pode retardar processos biológicos em até cinco anos quando comparado às pessoas que não ingeriam o estimulante. Essa diferença reforça a importância do equilíbrio, já que quantidades maiores não trouxeram vantagens e, em alguns casos, podem ter intensificado danos celulares.

Efeitos positivos da bebida popular

Os pesquisadores ressaltam que compostos antioxidantes e anti-inflamatórios presentes naturalmente no café podem explicar os efeitos positivos observados. Essas substâncias ajudam a proteger as estruturas celulares contra agressões externas e internas.

Embora o estudo enfoque indivíduos com transtornos mentais graves, os resultados ampliam a discussão sobre o papel do café na saúde geral e reforçam o potencial da bebida como parte de uma rotina equilibrada.