Técnica militar para adormecer rapidamente: o que é, como funciona e passo a passo detalhado
A técnica usada por militares pode auxiliar a pegar no sono com maior rapidez.
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Você acorda entre 3 e 4 horas da manhã? Profissionais da área relatam possíveis motivos
Algumas pessoas acabam acordando sempre no mesmo horário todas as noites.
Veja sete coisas que afetam seu sono e você não fazia ideia
Entenda porque você dorme longas horas por noite e ainda assim acorda cansado no outro dia.
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Estudiosos americanos apontaram a ligação de poucas horas de sono com desenvolvimento de câncer e problemas do coração.
Você deve dormir depois do almoço e cientistas esclarecem o motivo
Saiba que é normal e saudável tirar aquele soninho pós-almoço para descansar um pouco e recarregar as baterias.
Conheça o segredo para terminar com as insônias e adormecer rápido
De acordo com um professor de Harvard, existe um exercício que ajuda a adormecer em um minuto.
Você já acordou no meio da noite e não conseguiu se mexer? Saiba o motivo disso acontecer
Segundo os cientistas, a paralisia do sono faz com que o cérebro seja hipervigilante.