Técnica militar para adormecer rapidamente: o que é, como funciona e passo a passo detalhado
A técnica usada por militares pode auxiliar a pegar no sono com maior rapidez.
A técnica usada por militares pode auxiliar a pegar no sono com maior rapidez.
Algumas pessoas acabam acordando sempre no mesmo horário todas as noites.
Entenda porque você dorme longas horas por noite e ainda assim acorda cansado no outro dia.
Estudiosos americanos apontaram a ligação de poucas horas de sono com desenvolvimento de câncer e problemas do coração.
Saiba que é normal e saudável tirar aquele soninho pós-almoço para descansar um pouco e recarregar as baterias.
De acordo com um professor de Harvard, existe um exercício que ajuda a adormecer em um minuto.
Segundo os cientistas, a paralisia do sono faz com que o cérebro seja hipervigilante.